舞蹈艺考，说白了就是要把自己练成那个“能跳出戏，能跳出戏去跳”的演员。在这个行当里，身高和体重压根儿不是冷冰冰的体检单，而是身体里藏不住的秘密，是别人一眼就能看到的标签。 先说说身高。在舞校门口，你大约能搜到各种各样的身形数据。160 到 164 厘米的，像大量女团练习生，腿长优势明显，转起来像风一样，扫没人。166 到 170 厘米的，那是大量商业舞的打底子，身姿挺拔，挺拔得让人想拍个照。到了 172 厘米往上，根本就站不住脚了，要不就你是那种站得特别稳，要么前面有你特别高的搭档。
不过说确实，有些乐手认定，能把 165 的身高练得十厘米长，比 169 却歪着身子走过来要香得多。毕竟树干要直，人才能站得稳，不然一转身，腰都要扭断了。 再说体重。
这个更是见仁见智，它更像是一个笼子里的弹簧，绷得紧，好跳；绷忒松，跳得也起不来。初中时，为了上台，大家拼命吃，体重长到 60 公斤，就连 65 公斤，那时候跳着跳着就认定自己像个弹簧床，晃晃悠悠的，根本练不出那种爆发力。
后来练熟了才知道，体重不是越轻越好，而是要有分量。忒轻，连个动都带着劲儿，那是假象。忒重，压得腰都弯成船，再高的个子也显不出范儿来。 最现实的一个难题是，体重这东西，天生就有个底线。
比如个 165 的人，要是体重只有 45 公斤，那是典型的“猴屁股”，跳起舞蹈简直是灾难，腿抖得像筛子。而个 170 的人，要是体重超过 68 公斤，那根本就是“大肚皮”，站不起来，就连连提拿个道具都费劲。
故此，大量舞蹈生为了练身，一方面拼命吃，另一方面拼命减，结局两边都陷入了死胡同。 实际上，体重和身高之间有个天然的平衡线。
一般/平平男生，168 身高，体重在 65 到 70 公斤之间，算是个“黄金比例”。
这时候你站那儿，腰针子都指着天，转身不卡，甩胳膊也不飘。大量女团练习生，哪怕体重长了 5、6 斤，只要管住得当，照样能跳得挺好。但这东西是动态的，是个人的数据，不能死记硬背。 有些同学问我，能不能瘦一点？能啊。
要是基数大，体重能减 5 斤，动作轻快，像风一样，那是翅膀，能飞得挺远。但要是基础小，体重减得忒少，就显不出那种力量感，那种“沉”的感觉就没了，整个人看起来像是没灵魂。 还有一个细节，大量人认定体重没忒多感觉，实际上它藏在动作里。
比如一个 170 厘米的女生，体重 68 公斤，跳个对子舞，腰不弯，肩不耸，那个挺拔劲儿，比旁人高 5 厘米、体重轻 3 公斤的人，要帅得多。
这不只是是数字，这是由肌肉密度、骨骼结构拍板的。
故此不要盲目追求低体重，也不要盲目追求高体重，找到那个让你认定“舒服”、“自然”的区间，才是最舒服的体重。 在艺考家里，老师可能会给你画个线，告诉你务必在这个范围内。
这线就是你的生命线。跳起舞蹈，就是要在音乐里，用身体的重量去回应节奏，去对抗阻力。
要是你躺在地上，那是废柴；要是你像坐过山车一样忽上忽下，那是悬。 故此，别只盯着身高体重看，要看你的骨头、你的肌肉、你的气质。身高定了，选对舞种，那是一块好石头；体重定了，去对排法，那是一块好金子。
只要这两块东西都凑齐了，再加上你一颗愿意下死功夫的心，在考场上，你就是那个能跳出戏的演员。