艺考不是拼皮囊，是拼阅历；也不是把身体练成雕塑，而是把身体练成记忆点。女生艺考，最忌讳的就是把自己练成那种“忒完美”的模特儿。
那种线条忒顺、比例忒标准的，文化课好办挂，出于评委认定你不够真。 大量考生认定艺考就是练形体，认定把腰收得细一点，曲线拉得直一点，就能拿高分。大错特错。
要是只盯着腰细、臀翘，那这种身材是“假”的。
这种假，评委一眼就能看穿，你的情商、你的故事、你的表现力统统都挡不住了。真正的艺考，是要把自己练成“有故事”的人。
哪怕你平时被嘲笑的体态，只要你的眼神里有光，你的举手投足间透着书卷气，那种由内而外散发的精气神，比任何肌肉训练都管用。 说到身材，别光想着练得漂亮，得想想练得耐看。大量女生把自己练成了那种“梨形”要么“三角形”，腰细得跟筷子似的，屁股大得像个馒头。别看视觉上挺迷人，但一旦镜头拉近，要么评委问起你的生活习惯，你这“曲线美女”的标签立马就崩了。出于忒好办吸引眼球，反而让你忘了写你考得那么好的专业课。真正的好身材，是那种“低调的奢华”。它不是那种一眼就能看出来的性感，而是一种经过长期训练形成的、让身体成为你作品的状态。
比如我当年练书法，练到那种没有富余动作、每一笔都行云流水的劲道，再转过来做形体，那种松快、自然、带点慵懒感的线条，反而让身材显得更高级。 故此，做艺考女生的身材，得讲究个“辣妹”哲学。啥叫辣妹？不是长得像辣妹，而是活得像辣妹。
那种自信，不是靠穿衣打扮，而是靠心里装着那篇作文里的草蛇灰线。你的坐姿要直，不是出于怕弯腰，而是出于你的脊柱是直的，你的肩膀是开的，你的眼神是透的。
这种挺拔，比任何高跟鞋都显贵，比任何束腰都健康。你能够把衣服穿得宽一点，把裤子穿得紧一点，只要你的核心力量够，你的气质就有分量。
那种“量感”撑起来的身姿，才叫真正的艺术感。 再说说饮食和睡眠，别把它们当回事。大量女生为了美，天天吃补品，天天熬夜练，结局长不长肉，长出来就是虚胖，看着就累。艺考身体要练，归于高强度运动，但绝不是把身体练成机器。你要练的是“弹性”，是那种随遇而安、能适应各种工况的身体。
要是你练得忒紧，身体长得像被橡皮筋勒过，那在镜头前，你的表情会僵硬，动作也会显得富余。考官最看重的，是你的“松弛感”。就像你平时进食，能吃得八分饱，不饿不胀，那种从容不迫的体态，比吃火锅吃得满脸通红还要好一万倍。 特别是对于女生来说，大量身体缺陷是后天造成的，比如步行扭、含胸驼背，要么天生骨架小、腿长不够。
这挺正常。艺考不是要你变成别人，而是要你承认自己。你不必努力去掩盖这些，你需求做的是，把这局部特性转化成你的优势。
比如腿短就练沉肩，步行带风；腰短就练挺胸，眼神放光。把那些“缺点”练成你的“风格”，你就不是那个被议论的女孩子，而是一个独一无二的艺术家。 最终，得提醒一句，别为了追求身材，去伤害身体。艺考里，保险第一。
要是有任何关节疼、肌肉僵、关节痛，立马停练。
那种为了出镜而硬撑的身体，迟早会在试场上崩盘。最好的身材，是那种就算跑三十公里，哪怕出汗了，第二天起来依然精神饱满，动作依然流畅的身体。
这不仅是身体的训练，更是意志力的磨练。当你把身体练成这样，你会发现，你考上的那一刻，不是出于身材好，而是出于一个健康、快乐、有活力的自己，战胜了所有的艰难。 艺考是一场漫长的修行，别指望三天就能变美。你要做的，是把那个不完美的自己，一点点打磨，直到被世界看到。到时候，你会发现，身材不再是你的短板，而是你故事里最动人的章节。